Obsah:
Video: Vybavenie Na Domáce Cvičenie
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 19:13
Ako málo času sa všetci venujeme športu: a vôbec nie preto, že fyzickú aktivitu považujeme za zbytočnú stratu času (dobre, samozrejme, existuje niekoľko, ale teraz o nich nehovoríme), ale pretože jednoducho nemáme čas. Nakoniec, pre fitnes alebo kúpanie v bazéne potrebujete voľný čas as tým pádom skutočnú katastrofu: práca, štúdium, malé deti … Preto budeme trochu trápení a potom s čistým svedomím povieme: „Chcel by som ísť na šport, ale nefunguje …“. Medzitým existuje východisko z tejto situácie a je celkom zrejmé: cvičiť doma. No, povedzte mi, aké je to riešenie - doma neexistujú žiadne podmienky ako v telocvični. Dámsky časopis JustLady je pripravený vám ponúknuť skutočné riešenie tohto problému - cvičebných pomôcok pre domáce použitie, o ktorých sa bude ďalej rokovať. Miesto: Miesto:
Domáce cvičebné stroje sú multifunkčné a malé, takže sa veľmi pohodlne používajú: nezaťažujú miestnosť, takže domácnosti sa nad nimi nedotknú a obsluha je veľmi jednoduchá. Na týchto simulátoroch môžu cvičiť aj športovci, ako aj tí, ktorí naposledy absolvovali telesnú výchovu v škole. Domáce cvičebné vybavenie sa dokonale zmestí aj do najmenšieho bytu. Ak si chcete zvoliť simulátor pre domáce použitie, musíte sa rozhodnúť pre nasledujúce body: za akým účelom ho kupujete (schudnúť, priberať na svalovej hmotnosti), ako často plánujete cvičiť, koľko miesta ste ochotní prideliť simulátoru - po rozhodnutí o týchto otázkach bude pre vás jednoduchšie uskutočnite dlho očakávaný nákup.
Nákup simulátora
Pamätajte, že cvičebný stroj nie je niečo, čo si kupujete každý deň, a preto je najlepšie zvážiť klady a zápory skôr, ako utratíte peniaze. Je vhodné si kúpiť simulátor, kde si ho môžete osobne vyskúšať: urobte niekoľko cvičení, aby ste zhodnotili, aké pohodlné je to pre vás urobiť. JustLady by sa chcela dotknúť takého problému, ako je nákup prostredníctvom „obchodov na gauči“. Doprajte akejkoľvek reklame zrnko soli, a ak vám bude ponúknuté „zázračné zariadenie“, ktoré za dva dni odstráni z pasu desať centimetrov a urobí z vás plochý žalúdok, nemusíte byť príliš naivný. Samozrejme, že všetky tieto masérky, myostimulanty a mini-kardiovaskulárne zariadenie nepoškodí, ale v skutočnosti je to iba strata peňazí. Ak chcete vykonať vážny nákup, aby ste vytrvali, mali by ste túto možnosť okamžite vyradiť.
Teraz sa pozrime na typy cvičebných pomôcok pre domáce použitie.
Hlavným svalom nášho tela je, samozrejme, srdce, a preto mladí aj starí ľudia musia posilniť svoj kardiovaskulárny systém. Pomôže to kardiovaskulárne vybavenie, ktoré tiež pomáha schudnúť.
Cvičný bicykel
Jedno z najbežnejších zariadení na cvičenie v domácnosti vďaka svojej kompaktnosti a primeraným nákladom. Cvičebné bicykle sú magnetické, topánky a opasky. Magnetické pracujú na elektrine, ale topánka nemusí byť zapojená do zásuvky. Na simulátore môžu pracovať aj ľudia so slabou chrbticou - pre nich boli vyvinuté špeciálne horizontálne rotopedy. Celkovo je to najúčinnejší a najbezpečnejší cvičebný stroj, ktorý môžu používať dokonca aj ľudia s chrbticou, kolenami a nadváhou. Väčšina „sofistikovaných“rotopedov má ďalšie funkcie, ako napríklad určovanie srdcovej frekvencie, rýchlosti. Majú niekoľko vzdelávacích programov a každý si ich môže nastaviť podľa svojich schopností.
bežecký
Jedná sa o veľmi pohodlný tréner pre domáce použitie, ktorý sa dá použiť na chôdzu aj jogging. Mechanická trať je najlacnejšou možnosťou a zaberá veľmi málo miesta: ihneď po tréningu sa trať môže zvinúť a vložiť do skrine. Magnetická dráha je pokročilejší model a vyžaduje si elektrinu. Najdrahšie modely sú vybavené vstavanými školiacimi programami, takže tieto simulátory sa považujú za najúčinnejšie. Bohužiaľ, nie každý to môže urobiť na bežiacom páse: ľudia s nadváhou, kŕčové žily a problémy s chrbticou a kolenami by to nemali riskovať, aby sa ich stav nezhoršoval.
stepper
Tento domáci simulátor simuluje lezenie na schodisko a vy musíte na každý krok tvrdo tlačiť. Existujú najjednoduchšie a najlacnejšie modely a sú sofistikovanejšie s pákami na pažiach: môžete cvičiť nielen svaly nôh, ale aj svaly hornej polovice tela. Tento simulátor zaberá veľmi málo miesta, a preto ho možno kúpiť aj v malých bytoch. Má však nevýhodu - ak cvičíte príliš aktívne, môžete poškodiť kĺby kolien.
Eliptický trenažér
Veľmi efektívny simulátor, ktorý súčasne cvičí ramenný opasok aj nohy. Okrem toho dokáže vypracovať jednotlivé svalové skupiny. Výhodou tohto simulátora je, že môžete používať svoje nohy, ruky, chrbát, hrudník, ramená bez ďalších cvičení, zatiaľ čo tréning je úplne bezpečný: na chrbticu a kolená nie je nijaké zaťaženie.
jazdec
Tento kompaktný, priestor šetriaci rotoped je trochu podobný rotopedu so sedlom a riadidlami. Počas cvičenia sa vypracujú svaly chrbta, nôh a zadku, zatiaľ čo záťaž kĺbov sa nepociťuje. Simulátor je vhodný aj pre ľudí s kŕčovými žilami a problémami s kolennými kĺbmi.
Ako vidíte, je z čoho vyberať, takže ak ste sa rozhodli trénovať vážne, potom nie je nič nemožné!
Odporúčaná:
Špičkové Luxusné športové Vybavenie Hermès
Hlavný špecialista na luxus, francúzsky dom Hermès, vyrobil surfy, pádla a stolný futbal. Butiky Hermès v tejto sezóne určite upútajú pozornosť na nádhernú tropickú surfovú dosku Savana Dance pre vlncov. Dizajnéri domu navrhujú trieť ho špeciálnym voskom s vôňou, ktorú vytvorila Hermèsová parfumérka Christine Najal.Ďalším predstaviteľom š
Svadobné Tabu: Vera Wang Berie Peniaze Za Vybavenie
V butiku Vera Wang v Šanghaji boli zavedené nové pravidlá: odteraz sa bude účtovať poplatok za vyskúšanie oblečenia. Ak si klient kúpi svadobné šaty, náklady na túto službu sa zahrnú do celkovej faktúry, inak bude musieť zaplatiť za potešenie, že sa preukáže pred zrkadlom.Popularita výtvorov Ve
Šport Môže Byť Trendy: športové Vybavenie Od Spoločnosti Chanel
Pre moderné dievča nie sú športy nevyhnutne prekážkou v nakupovaní. V našej dobe sú mladé dámy mnohostranné a komplexne vyvinuté osobnosti, čo znamená, že ich športové záľuby sú dosť vážne. Pokiaľ si nemôžete dovoliť slabinu a vybrať si nie obyčajnú dosku pre snowboarding, ale značkovú od spoločnosti Chanel.Módna žena by mala mať všetko do
❶ Cvičenie Pre činky Pre ženy: Top 5 Pre Domáce Cvičenia
Krásne telo je snom každej ženy. Cvičenie s činkami vám umožní stať sa v krátkom čase majiteľom štíhlej fit postavy, krásneho držania tela, silných svalov. Pomôžu nielen
❶ Vybavenie Na Domáce Cvičenie
Ako často už nestačí ani jedna hodina denne, ktorú by ste mohli stráviť sami. Teraz viac ako kedykoľvek predtým musia ženy mať kontrolu nad svojím časom. Starostlivosť o domácnosť, výchova detí