❶ Diéta Pre Rast Vlasov

❶ Diéta Pre Rast Vlasov
❶ Diéta Pre Rast Vlasov

Video: ❶ Diéta Pre Rast Vlasov

Video: ❶ Diéta Pre Rast Vlasov
Video: Vlasové tonikum s Čemericou na rast vlasov (Krista G) 2024, Marec
Anonim
Dieta na rast vlasov
Dieta na rast vlasov

Niet pochýb o tom, že stav vlasov priamo závisí od toho, čo jete. Ak sú hlavnými preferenciami osoby rýchle občerstvenie, tučná a sladká strava, potom vlasy vyzerajú zodpovedajúcim spôsobom - lepkavé, matné a mastné pramene. Miesto: Miesto:

Radikálna diéta využívajúca pôst, prísne diéty a mono-diéty nepriaznivo ovplyvňujú vzhľad - vlasy oslabujú, začínajú vypadávať a lámať sa. Ak je dodržiavanie diéty nevyhnutnosťou alebo dočasným opatrením, môžete udržiavať stav vlasov vyváženou stravou. Nie je ťažké zvoliť prijateľnú možnosť na obmedzenie výživy - stačí dodržať potrebné proporcie a zohľadniť príjem všetkých látok potrebných na rast vlasov.

Ovocie, zelenina a zelenina sú často základom stravy, aby zostali chudé. Pridajte trochu bielkovinovej stravy - bez živočíšnych bielkovín vlasy začnú pomaly rásť a následne dôkladne vypadnú.

Vitamíny a minerály by mali stačiť - nedostatok železa spôsobuje rozštiepenie vlasov a krehkosť, takže potraviny obsahujúce železo by sa mali konzumovať každý deň. Vápnik musí byť tiež zahrnutý do diétne fermentovaných mliečnych výrobkov, tvarohu, syra. Fosfor dodáva vlasom lesk, takže strava založená na morských plodoch je najlepšia pre kvalitu vlasov. Vitamín E stimuluje rast buniek, preto šaláty ochutte olivovým olejom.

Vplyv vonkajších faktorov na vlasy je obrovský. Kvôli ochrane pridajte do svojej stravy citrusové plody (citróny, pomaranče) a zelený čaj. Výrazne obmedzte príjem cukru v tele - jeho nadbytok spôsobuje narušenie štruktúry vlasového folikulu. Nahraďte cukor medom a vaše vlasy budú silnejšie a pružnejšie.

Tak je strava na rast vlasov vyváženou stravou prispôsobenou charakteristikám životných funkcií tela. Striedanie niekoľkých diét („more“, kefír, ovocie, bielkoviny) a používanie praxe dní nalačno prispievajú k príjmu všetkých zložiek potrebných na aktívny rast vlasov.

Odporúčaná: