Video: ❶ Gymnastika Na Posilnenie Svalov Tváre
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 19:13
Niektoré nepríjemné emócie spôsobujú neustále napätie vo svaloch tváre. Postupom času sa všetky emocionálne zážitky prejavujú vráskami tváre. Avšak špeciálna gymnastika môže zabrániť skorému výskytu týchto nenávistných funkcií. Miesto: Miesto: Na dosiahnutie pozitívneho výsledku je potrebné pravidelne vykonávať cvicové tváre. Keď sa cvičenia začnú vykonávať automaticky, bude možné ich vykonať bez veľkej koncentrácie, napríklad pri sledovaní televízie. Takto bude možné kombinovať podnikanie s potešením.
Cvičte, aby ste uvoľnili očné svaly
Keď hlava stojí, otáčajte očami v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Začnite s 2 opakovaniami a pracujte až do 10. Aby ste zabránili mimickým vráskam v rohoch očí, vykonajte cvičenie „smiech“. Naneste 2, 3, 4 prsty v polkruhu na dolné viečka a pri širokom úsmeve držte túto polohu 10 sekúnd. Niekoľkokrát opakujte.
Cvičte na svaly čela
Položte 2, 3, 4 prsty obidvoch rúk na pokožku nad nosný nos a pri prekonávaní odporu pohybujte obočím. Rovnakým spôsobom, ale iba s prekvapením, vykonajte cvičenie v strede čela a v oblasti nad obočím.
Cvičte na posilnenie svalov okolo úst
Pomaly a pevne utvárajte pery do podoby podobnej reprodukcii zvuku „o“. Natiahnite pery do skúmavky, roztiahnite ich čo najširšie a vráťte ich do pôvodnej polohy. Začnite s 2 opakovaniami a postupne pracujte až do 10. Ak sa to urobí správne, budete cítiť pocit napätia. Urobte smiech pre rovnakú svalovú skupinu. Položte ukazovacie prsty na nasolabiálne záhyby a napodobňujte smiech a držte miesta možnej tvorby vrások tváre. Podržte 10 sekúnd a uvoľnite sa.
Cvičte na posilnenie svalov krku a brady
Zaťažte zuby, mierne sklopte hlavu dozadu a potiahnite ju nahor a vaše plecia nadol. Vykonajte s maximálnym stresom. Ak chcete pracovať na rovnakých svaloch, potiahnite spodnú peru dopredu a ťahom posúvajte spodnú čeľusť nahor a nadol. Nakoniec nakloňte hlavu dozadu tak ďaleko, ako je to možné, aby ste videli stenu za chrbtom. Toto cvičenie je prospešné pre krk aj chrbticu.
Tieto cvičenia sú dostatočné na udržanie svalového tonusu. Nezabudnite však na starostlivosť o pleť. Naozaj, dokonca aj pri elastických svaloch môže byť suchý, ochabnutý a pokrčený, preto je okrem gymnastiky na tvár a krk potrebné používať rôzne opevnené masky. Hlavnou podmienkou pre krásu a mládež je však celkové posilnenie tela a zdravá výživa.
Odporúčaná:
❶ Bio-posilnenie Tváre: Omladzujúci Kozmetický Postup / Fórum, Proti Starnutiu, Recenzie So Zlatými Niťami, Kontúry Tváre, Poškodenie
Niektoré názvy kozmetických procedúr nám neprinášajú okamžitú predstavu o tom, čo takéto kozmetické procedúry v skutočnosti sú. Aké sú mená
❶ Gymnastika Tváre Tibetskej Tváre
Tibetské ženy sú už dlho známe svojou mladosťou a krásou. Keď sa teraz dozvedeli mnohé starodávne tajomstvá tejto krajiny, objavilo sa tajomstvo čerstvosti a mladosti tibetských žien - to je tibetská gymnastika
Building Tvár Tváre: Gymnastika Tváre
Na odstránenie prvých príznakov starnutia, ktoré sa objavujú na tvári po 25 rokoch, pomôže súbor špeciálnych cvičení obnoviť tonus tvárových svalov a zvýšiť krvný obeh v
❶ Nechirurgické Zdvíhanie Tváre A Tónovanie Svalov Tváre
Stav pokožky tváre a tvar jej oválu sú najspoľahlivejšie príznaky, ktoré rozprávajú nielen o veku ženy, ale aj o jej zdravotnom stave. Je to zmenený obrys tváre
Cvičenia Na Posilnenie Očných Svalov
Moderný rytmus života má na oči sólový efekt. Vplyv počítača, televízie, čítanie v pohybujúcom sa vozidle, stres, obrovské množstvo duševnej práce - to všetko vedie k zhoršeniu stavu