Massage Pinchová Masáž Pre Tenký Pás

Massage Pinchová Masáž Pre Tenký Pás
Massage Pinchová Masáž Pre Tenký Pás
Anonim
Pinchová masáž pre tenký pás
Pinchová masáž pre tenký pás

Masáž štipkou vám pomôže zbaviť sa nenávidených libier a nadmerného tuku v bruchu a páse doma. Je to úžasné tonikum a zlepšuje celkový stav pokožky. Asi po mesiaci budete môcť sledovať účinok masáže, ak budete dodržiavať určité pravidlá. Ako sa robí šklbacia masáž doma? Miesto: Miesto:

Trochu varovania vopred: nestačí len masírovať, je potrebné súčasne uvaliť obmedzenie na múku a mastné potraviny. Pred masážou zmerajte obvod pásu a bokov, aby ste získali ďalší stimul a videli výsledky. V páse nájdete aj džínsy, ktoré sa ťažko zapínajú, a po mesiaci ich vyskúšajte znova.

Masáž na lačný žalúdok stojace pred zrkadlom. Pred začatím procedúry sa v horúcom kúpeli zahrejte hlboké vrstvy pokožky a masáž bude lepšie fungovať. Počas kúpeľa majte tuk na problémových oblastiach dlaňami. Po kúpeli osušte pokožku uterákom, na pás a brucho naneste trochu rastlinného oleja alebo anticelulitídový gél, nechajte vstrebať. Masážny čas je 15 až 30 minút.

1 Zóna. Pomocou palca a ukazováka obidvoch rúk uchopte brušnú kožu a ohnite ju špetkovým pohybom. Pohyby by mali napínať oblasť okolo pupka. Pravá ruka sa pohybuje v smere hodinových ručičiek a ľavá ruka sa pohybuje proti smeru hodinových ručičiek. Musíte urobiť asi 10-15 prístupov.

2 Zóna. Ďalej prejdite na trajektóriu pozdĺž lisovacej čiary. Uchopte kožu po stranách za zvieracie pohyby a posuňte sa do stredu z oboch strán pozdĺž tejto línie. Začnite sa pohybovať pod pupkom a postupne sa posúvajte až po spodok rebier. Potom sa tiež vrátite - 10-15 krát.

Zóna 3. Hnajte brucho z oboch strán súčasne. S trhajúcimi pohybmi začnite natahovať spodný pás, postupne sa posúvajte po stranách a potom choďte dolu. Do 20 sád.

Po ukončení procedúry sa zdržte jednej hodiny.

Aby sa dosiahol účinok, masáž by mala byť dostatočne silná a aktívna, takmer na prahu bolesti, ale nemali by ste sa vyčerpávať až po pomliaždeniny. V priebehu jedného mesiaca sa pás môže podľa masážnej techniky zmenšiť o 5 až 6 centimetrov.

Odporúčaná: