❶ Výhody čerstvých štiav

❶ Výhody čerstvých štiav
❶ Výhody čerstvých štiav
Anonim
Výhody čerstvých štiav
Výhody čerstvých štiav

Výhody čerstvo vylisovaných štiav sú často diskutované a napísané často. Rovnako ako všetky zdravé výrobky, aj čerstvo vylisované šťavy sa musia konzumovať primerane, dávkovať a opatrne. Inak z prínosu na škodu - jeden krok. Miesto: Miesto:

Pretože väčšina minerálov a vitamínov je obsiahnutá v šťave zo zeleniny a ovocia, čerstvo vylisovaná šťava je skutočným skladom užitočných látok. Preto je príjem čerstvo vylisovaných štiav súčasťou mnohých terapeutických a kozmetických programov na liečenie a omladenie tela. A ošetrenie šťavy je dokonca pridelené do samostatnej lekárskej oblasti.

Rôzne džúsy majú odlišný profil a intenzitu účinku. Napríklad jablková šťava je bohatá na pektíny, ktoré absorbujú ťažké kovy a odpady. Hruška má diuretický účinok a reguluje metabolizmus, preto sa odporúča pri obezite a rehabilitácii po akútnom zápalovom ochorení obličiek. Pomarančová šťava je uznávaným lídrom v tónovaní a obohatení tela o vitamín C. Ananásová šťava obsahuje bromelaín, jedinečnú látku, ktorá pomáha pri spaľovaní tukov intenzívnejšie počas cvičenia a reguluje metabolizmus. Šťavy z kiwi dokonale čistia krvné cievy, preto sa odporúča piť s aterosklerózou a vysokým obsahom cholesterolu. Grapefruitová šťava dobre zvláda vysoký krvný tlak, dodáva telu vitamín C. Šťava z granátového jablka je medzi džúsmi lídrom z hľadiska množstva antioxidantov, ktoré obsahuje. Odporúča sa tiež piť, aby sa zvýšila rezistencia na hemoglobín a telo.

Zeleninové šťavy, ktorých chuť je výrazne nižšia ako ovocná, ich prevyšujú užitočnosť. Skutočným skladom vitamínov, cukrov, jódu, železa, mangánu je repná šťava. Odporúča sa užívať ho pri problémoch so trávením, obličkami a preťažením lymfatického systému. Mrkvová šťava vďaka svojej vysokej koncentrácii niacínu, horčíka, vápnika, železa, draslíka a fosforu posilňuje nervový systém, zvyšuje tón a zlepšuje videnie.

Odporúča sa zmiešať zeleninové a ovocné džúsy navzájom a šťavu vypiť 30-40 minút pred jedlom. Šťava prijatá po jedle môže spôsobiť nadúvanie a nadúvanie. Maximálna spotreba čerstvo vylisovaných štiav je 300 ml za deň, je však vhodné postupne zvyšovať spotrebu šťavy na tento objem. Predtým, ako začnete užívať každý druh džúsu, musíte sa oboznámiť s kontraindikáciami a odporúčaniami na použitie konkrétneho druhu džúsu.

Odporúčaná: