❶ Ajurvéda: Základné Princípy Mladej A Zdravej Pokožky

❶ Ajurvéda: Základné Princípy Mladej A Zdravej Pokožky
❶ Ajurvéda: Základné Princípy Mladej A Zdravej Pokožky

Video: ❶ Ajurvéda: Základné Princípy Mladej A Zdravej Pokožky

Video: ❶ Ajurvéda: Základné Princípy Mladej A Zdravej Pokožky
Video: Tereza Lindauerová: Léčebná Ájurvéda modernímu člověku na míru 2024, Marec
Anonim
Ayurveda: Základné princípy mladej a zdravej pokožky
Ayurveda: Základné princípy mladej a zdravej pokožky

Aby bola pleť vždy zdravá, krásna a mladistvá, je potrebné obrátiť sa na starodávnu indickú medicínu - Ayurvédu. Ajurvéda je držiteľom mnohých tajomstiev starostlivosti o pleť a ukázalo sa, že všetky sú účinné. Miesto: Miesto:

Začnite ráno pohárom horúcej vody so šťavou z polovice citróna. Citrónová voda pomôže telu bojovať s toxínmi a odpadovými produktmi. Ak máte problémy so stolicou a nepravidelná stolica vedie k nahromadeniu odpadových produktov v tele, mali by ste rozinky ponoriť večer do pohára s vodou. V dopoludňajších hodinách pite hrozienkovú vodu na lačný žalúdok, je potrebné jesť aj jahody.

Ajurvédska strava odporúča piť bylinné čaje. Pivte fenikel, aníz, kardamóm a mätové čaje a vypite ich dvakrát až trikrát denne. Bylinné čaje majú čistiace vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.

Jedzte zeleninové a ovocné šaláty, obsahujú veľa užitočných vitamínov a minerálov. Ak to trávenie umožňuje, jedzte surové, ak zdravie tráviaceho traktu zanecháva veľa želania, zelenina sa musí uvariť.

Ajurvéda odporúča konzumovať veľké množstvo čerstvého a šťavnatého ovocia, ktoré obsahuje štruktúrovanú vodu. Takáto voda je veľmi užitočná pre celý organizmus, ľahko preniká do buniek a odstraňuje zvyšky ich životnej činnosti. Podľa Ájurvédy by strava mala obsahovať - daikon, mrkva, špargľa, šalát. Stály príjem tejto zeleniny v potrave bude mať priaznivý vplyv na stav pokožky.

Ak má pokožka tendenciu byť mastná, potom by na vašom stole mali byť nevyhnutné karfiolové a ružičkové klíčky, ako aj brokolica a cuketa.

Konzervované a mrazené jedlo nie je Ayurvedou vítané, urýchľuje proces starnutia všetkých orgánov vrátane kože. Z jedálneho lístka odstráňte ťažké jedlá - červené mäso, slané a údené jedlá, červené víno. Jedzte prírodné, čerstvo pripravené potraviny, nespracované potraviny.

Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov môžete pokožku udržiavať mladú a zdravú veľmi dlho.

Odporúčaná: