Video: ❶ Ajurvéda: Základné Princípy Mladej A Zdravej Pokožky
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 19:13
Aby bola pleť vždy zdravá, krásna a mladistvá, je potrebné obrátiť sa na starodávnu indickú medicínu - Ayurvédu. Ajurvéda je držiteľom mnohých tajomstiev starostlivosti o pleť a ukázalo sa, že všetky sú účinné. Miesto: Miesto:
Začnite ráno pohárom horúcej vody so šťavou z polovice citróna. Citrónová voda pomôže telu bojovať s toxínmi a odpadovými produktmi. Ak máte problémy so stolicou a nepravidelná stolica vedie k nahromadeniu odpadových produktov v tele, mali by ste rozinky ponoriť večer do pohára s vodou. V dopoludňajších hodinách pite hrozienkovú vodu na lačný žalúdok, je potrebné jesť aj jahody.
Ajurvédska strava odporúča piť bylinné čaje. Pivte fenikel, aníz, kardamóm a mätové čaje a vypite ich dvakrát až trikrát denne. Bylinné čaje majú čistiace vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.
Jedzte zeleninové a ovocné šaláty, obsahujú veľa užitočných vitamínov a minerálov. Ak to trávenie umožňuje, jedzte surové, ak zdravie tráviaceho traktu zanecháva veľa želania, zelenina sa musí uvariť.
Ajurvéda odporúča konzumovať veľké množstvo čerstvého a šťavnatého ovocia, ktoré obsahuje štruktúrovanú vodu. Takáto voda je veľmi užitočná pre celý organizmus, ľahko preniká do buniek a odstraňuje zvyšky ich životnej činnosti. Podľa Ájurvédy by strava mala obsahovať - daikon, mrkva, špargľa, šalát. Stály príjem tejto zeleniny v potrave bude mať priaznivý vplyv na stav pokožky.
Ak má pokožka tendenciu byť mastná, potom by na vašom stole mali byť nevyhnutné karfiolové a ružičkové klíčky, ako aj brokolica a cuketa.
Konzervované a mrazené jedlo nie je Ayurvedou vítané, urýchľuje proces starnutia všetkých orgánov vrátane kože. Z jedálneho lístka odstráňte ťažké jedlá - červené mäso, slané a údené jedlá, červené víno. Jedzte prírodné, čerstvo pripravené potraviny, nespracované potraviny.
Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov môžete pokožku udržiavať mladú a zdravú veľmi dlho.
Odporúčaná:
Base Základ Make-upu: Základné Princípy Krásy
Základ make-upu je obľúbený kozmetický produkt. S jeho pomocou vyzerá make-up prirodzenejšie, trvá dlhšie a tiež zlepšuje pleť a skrýva menšie kozmetické defekty
❶ Gymnastika Tváre: Základné Princípy A Cvičenia
Existuje spôsob, ako podvádzať čas? Ako udržiavať pokožku pevnú a hladkú, kontúry tváre čisté, pery atraktívne plné? Ako zastaviť výskyt nových vrások a „vyhladiť“existujúce? gymnastika
❶ Akupresúra: Základné Princípy
Akupresúrna masáž hrá v orientálnej medicíne veľkú úlohu a mnohé centrá čínskej a tibetskej medicíny ju zaraďujú do zoznamu poskytovaných služieb. Skutočná akupresúra podľa všetkých pravidiel môže
❶ Základné Princípy Ortotropie
Teóriu zdravého stravovania alebo ortotropie vyvinul vynikajúci americký hygienik, držiteľ niekoľkých čestných titulov doktora vedy M. Shelton Herbert, ktorého práca bola preložená do
Základné Princípy Systému "Mínus 60"
Potravinový systém s takým zaujímavým názvom sa ťažko nazýva diéta, pretože to neznamená šialené počítanie konzumovaných kalórií a úplné odmietnutie akéhokoľvek jedla alebo drsných potravín