❶ Aké Potraviny Vám Pomáhajú Opaľovať

❶ Aké Potraviny Vám Pomáhajú Opaľovať
❶ Aké Potraviny Vám Pomáhajú Opaľovať

Video: ❶ Aké Potraviny Vám Pomáhajú Opaľovať

Video: ❶ Aké Potraviny Vám Pomáhajú Opaľovať
Video: Как пользоваться палочками для еды 2024, Marec
Anonim
Aké potraviny vám pomáhajú opaľovať
Aké potraviny vám pomáhajú opaľovať

Krásne a rovnomerné opálenie urobí každé dievča atraktívnejším. A aby ste to dosiahli, musíte okrem pravidelných výletov do solária alebo na pláž zavádzať do svojho jedálnička aj nejaké jedlá, ktorých používanie pomôže nielen opáleniu, ale aj dlhšie zachovaniu zlatého odtieňa a tiež sa zabráni silnému spáleniu od slnka. Miesto: Miesto:

Koža sa opaľuje vďaka prítomnosti melanínu, hnedého pigmentu. Existujú produkty, ktoré vám pomôžu pri vývoji. Sú to marhule, broskyne, melóny, melóny, kokosové orechy, mango, ostružiny, tekvica, mrkva, červené mäso, ryby atď.

Ak budete jesť iba 200 gramov marhúľ za deň, potom budete opaľovať rýchlejšie, navyše bude tón opálenia jasnejší. Pohár čerstvej mrkvovo-pomarančovej šťavy alebo pár surovej mrkvy pomôžu vášmu opáleniu vydržať. Melón, dokonca aj v malom množstve (300 gramov za deň), zjemní pokožku rovnomerným a intenzívnym odtieňom. Melón okrem udržiavania normálnej vodnej rovnováhy v tele chráni aj pred škodlivými UV lúčmi, zatiaľ čo opálenie je trvalé a rovnomerné.

Broskyne pomôžu chrániť pokožku pred popáleninami. Látky v nich obsiahnuté budú mať pozitívny vplyv na rovnomernosť opálenia. Hrozno, ktoré je silným antioxidantom, môže chrániť pokožku pred rôznymi chorobami a dokonca zničiť abnormálne bunky. Pomáha tiež udržiavať rovnováhu vody a má vynikajúci vplyv na imunitu.

Ak do svojej každodennej stravy pridáte paradajkovú polievku alebo iba 60 gramov paradajkovej šťavy, všimnete si, že vaša pokožka začne opaľovať rýchlejšie. Je to dôsledok obsahu lykopénu v rajčiakoch, silného antioxidantu, ktorý tiež pomáha chrániť pokožku pred UV žiarením, bráni oxidácii a rakovine. Brokolica vám môže pomôcť chrániť tvár a telo pred spálením a po spálení. A jedlá zo špenátu mu môžu dať bohatý bronzový odtieň.

Kyseliny omega-3 v rybách chránia pokožku pred popáleninami. Na tieto účely je najvhodnejší losos, sleď, pstruh a makrela. Krásnu tmavú farbu si môžete zachovať dlhú dobu jedlom jedál z červeného mäsa, zemiakov, bravčovej alebo hovädzej pečene, morských plodov a syra Roquefort.

A hoci mnoho z vyššie uvedených výrobkov pomáha chrániť pokožku pred spálením od slnka, nemali by ste sa na ne spoliehať len a opomínať iné prostriedky ochrany pred ultrafialovým žiarením.

Odporúčaná: