❶ Ako Ovládať Umenie Hollywoodskeho úsmevu

❶ Ako Ovládať Umenie Hollywoodskeho úsmevu
❶ Ako Ovládať Umenie Hollywoodskeho úsmevu

Video: ❶ Ako Ovládať Umenie Hollywoodskeho úsmevu

Video: ❶ Ako Ovládať Umenie Hollywoodskeho úsmevu
Video: Азим Муллахонов "Ўйнайсиз" 2024, Marec
Anonim
Ako ovládnuť umenie hollywoodskeho úsmevu
Ako ovládnuť umenie hollywoodskeho úsmevu

Schopnosť usmievať sa vám pomôže v každej situácii. Široký úsmev otvára dvere a duše ľudí, pomáha vyrovnať sa s ťažkosťami. Nie vždy sa to však ukáže byť úprimné a láskavé - ak chcete ovládať umenie hollywoodskeho úsmevu, musíte tvrdo pracovať. Poloha: Poloha: Usmievanie nie je iba prejavom našej pohody, potešenia a dobrých myšlienok. Je to tiež vynikajúci psychologický nástroj na pomoc v rôznych situáciách. Napríklad pomocou úsmevu môžete zvíťaziť nad partnerom, dosiahnuť blahosklonnosť a odpustenie za zločin, zvýšiť úspech a prosperitu. Dokonca aj úsmev prostredníctvom sĺz alebo nasadenie „masky“veselosti silou môžu zlepšiť náladu, pretože svaly prenášajú signál do mozgu.

Úsmev je výsledkom súčasného pôsobenia približne 40 svalov, preto je nevyhnutné dobré cvičenie. Nebudete mať dobrý, úprimný úsmev, ak si najprv nenapnete svaly na tvári. Na tento účel môžete použiť nasledujúce cvičenia.

1. Zatvorte pery, potiahnite ich dopredu a nakreslite s nimi číslo osem. Relaxujte na niekoľko sekúnd a opakujte cvičenie.

2. Pevne pritlačte pery, nasajte viac vzduchu, pokúste sa vydýchnuť vzduch ústami. Cítite, ako sa vaše svaly v tvári napnú.

3. Zložte pery hadičkou a mierne otvorte ústa. Vytiahnite pery dopredu a držte polohu niekoľko sekúnd, potom prudko vydýchnite a uvoľnite svaly.

4. Vystrčte jazyk a pokúste sa okolo neho ovinúť pery. Držte pery napnuté niekoľko sekúnd a potom uvoľnite všetky svaly.

5. Natiahnite pery do širokého neprirodzeného úsmevu, toto cvičenie tiež dokonale rozvíja výrazy tváre.

Ak ste fyzicky pripravení, skúste sa naladiť mentálne. Pozitívny prístup je veľmi dôležitý, ak ste od prírody pochmúrny a tvrdý človek, naliehavo zmeňte svoj postoj k životu. Častejšie si pamätáte komické a vtipné situácie, úsmevy detí, prvé rande, nákup dlho očakávanej veci. Aj keď vo vašom živote takéto udalosti neexistujú, poďte s nimi. Keď sa úsmev plazil na vašu tvár sám - to je to, čo potrebujete, nezabudnite na tento pocit a svoje myšlienky v tejto chvíli.

Aby bol úsmev úprimný, musíte sa naučiť usmievať svojimi očami. Ak to chcete urobiť, precvičte si pred zrkadlom a pokúste sa pochopiť výrazy tváre. Oči, ktoré sa mierne posmýkajú v rohoch očí, sa najčastejšie javia usmievajúce sa, spodné viečko sa musí mierne zdvihnúť a dať tvári výraz entuziazmu a bezohľadnosti.

Pred zrkadlom preverte samotný úsmev, často sa stáva, že neodráža skutočné pocity. Pokúste sa vykresliť „hollywoodsky“oslnivý úsmev, mierny polovičný úsmev, úsmev, prekvapený, chladný, ochranný, nedôverčivý alebo čokoľvek iné. Pokúste sa ubezpečiť, že všetky z nich sú pre vás príjemné, a u ľudí okolo seba evokujte presne pocity, ktoré potrebujete.

Odporúčaná: