Diet Diéta Zo Surových Potravín: Poškodzuje A Prospieva Telu

Diet Diéta Zo Surových Potravín: Poškodzuje A Prospieva Telu
Diet Diéta Zo Surových Potravín: Poškodzuje A Prospieva Telu

Video: Diet Diéta Zo Surových Potravín: Poškodzuje A Prospieva Telu

Video: Diet Diéta Zo Surových Potravín: Poškodzuje A Prospieva Telu
Video: Premium Diet - orvosi diéta éhezés nélkül 2024, Marec
Anonim
Diéta zo surových potravín: poškodzuje a prospieva telu
Diéta zo surových potravín: poškodzuje a prospieva telu

Nedávno sa civilizovaný svet rozdelil na dve „bojujúce“strany - tí, ktorí obhajujú jedenie iba surových, tepelne nespracovaných potravín a tí, ktorí naďalej konzumujú polievky, pečené jedlá a iné pokrmy klasického varenia. Miesto: Lokalita: Jedlíci zo surových potravín, t. J. Konzumácia surových potravín (a nie syrov, ako si niektorí myslia), úprimne verí, že je to jediný spôsob, ako vstúpiť do tela všetku slnečnú energiu, ktorú rastlina počas svojho rastu absorbovala. Niektorí suroví jedlári dokonca konzumujú ryby alebo mäso - surové. Ale väčšina z nich sú vegetariáni alebo dokonca vegáni (tj tí, ktorí odmietajú dokonca mlieko, vajcia a med).

Podľa surovinárov je oheň deštruktívnym prvkom. Potraviny podrobené tepelnému spracovaniu (varenie, praženie) strácajú užitočné vlastnosti, znižuje sa obsah vitamínov a mikroelementov a menia sa pôvodné chute.

Aké sú výhody stravy so surovým jedlom?

Takáto strava bezpochyby pomáha očistiť organizmus, najmä je vhodná pre zlú funkciu čriev. Surová strava poskytuje priaznivé výsledky pri rôznych ochoreniach kože, kĺboch, ateroskleróze. Zlepšuje látkovú výmenu vody, znižuje krvný tlak pri hypertenzii. Medzi zástancami konzumácie surových potravín je menej pacientov s rakovinou a kardiovaskulárnym ochorením.

Navyše pocit plnosti pri konzumácii surových potravín prichádza oveľa rýchlejšie, čo je dobrá prevencia obezity a pomáha v boji proti nadváhe. Jesť celú hlavu kapusty je omnoho ťažšie ako napríklad tortu alebo bochník klobásy!

Strava zo surových potravín má však aj niekoľko negatívnych aspektov. Napríklad dokončenie takéhoto jedla si vyžaduje veľa úsilia. V opačnom prípade surový potravinár pripraví svoje telo o veľa stopových prvkov a vitamínov. A namiesto uzdravenia a nárastu sily dostane zhoršenie chronických „vredov“a vyčerpania.

Pri konzumácii surových rýb, mäsa (napríklad vo forme carpaccia alebo on) existuje možnosť prehltnúť vajíčka parazitov alebo niektoré nebezpečné baktérie, čo môže viesť k vážnym chorobám.

Nadmerné hobby strukovín, na kompenzáciu živočíšnych bielkovín, poškodzujú telo. A vo výrobkoch, ako je šťava, špenát, rebarbora, je obsiahnutá kyselina šťaveľová, ktorej nadbytok interferuje s absorpciou nielen vápnika, ale aj iných minerálov.

Pri niektorých chronických ochoreniach (pankreatitída, vredy, kolitída) je strava so surovým jedlom prísne zakázaná.

Výber stravy je záležitosťou každého človeka. Ale so všetkým musíte zaobchádzať opatrne a hľadať rovnováhu vo všetkom. Surová strava je vynikajúcou voľbou pre dni nalačno alebo dokonca týždne (nie je to pre nič, čo Veľký pôst existuje medzi kresťanmi), ale je lepšie nerobiť z toho význam celého vášho života.

Odporúčaná: