❶ Ako Sa Vysporiadať S Menštruačnými Kŕčmi

❶ Ako Sa Vysporiadať S Menštruačnými Kŕčmi
❶ Ako Sa Vysporiadať S Menštruačnými Kŕčmi

Video: ❶ Ako Sa Vysporiadať S Menštruačnými Kŕčmi

Video: ❶ Ako Sa Vysporiadať S Menštruačnými Kŕčmi
Video: ALFA 05 - Ako sa rozprávať s Bohom? 2024, Marec
Anonim
Ako sa vysporiadať s menštruačnou bolesťou
Ako sa vysporiadať s menštruačnou bolesťou

Počas kritických dní môže žena pociťovať bolesť v podbrušku. Lekári nazývajú tento proces dysmenoreu. Tieto bolesti môžu byť mierne alebo neznesiteľné. V každom prípade sa ich musíte zbaviť, pretože existujú rôzne spôsoby. Miesto: Miesto: Teplo môžete využiť na zmiernenie bolesti počas ženských dní. Niektoré ženy sa v tomto okamihu snažia zohriať sprchu častejšie, ale tento prostriedok je neúčinný, hoci k nemu dochádza. Najlepšie je dostať elektrickú vyhrievaciu podložku v lekárni, počas kritických dní, ľahnúť si na chrbát a položiť ju na spodnú časť brucha, chvíľu ležať potichu. Ak máte obmedzený čas, môžete si kúpiť jednorazovú vyhrievaciu podložku. Stačí ho pretrepať a pripevniť k vnútornej strane odevu.

Existuje aj iný spôsob, ako zmierniť bolesť. Toto sú látky na zmiernenie bolesti. Je lepšie brať drogy podľa pokynov lekára. Ak je bolesť neznesiteľná a nemáte čas navštíviť špecialistu, poraďte sa s lekárnikom o liekoch a dávkovaní. Môžete napríklad použiť No-shpa, aspirín a ďalšie lieky. V žiadnom prípade neprekračujte maximálnu dávku, aj keď bolesť pretrváva aj po užití tablety.

Akonáhle to znie, aromaterapia je veľmi dobrý spôsob, ako zabrániť bolesti. Relácia vám pomôže uvoľniť sa, oživiť a zmeniť svoje myšlienky. Ak chcete vykonať tento postup, zakúpte si levanduľa a mätový olej vopred. Vezmite teplú sprchu, zapálte sviečky, naneste zakúpený produkt na telo. Relaxujte a počúvajte upokojujúcu hudbu.

Ľudové lieky môžu tiež pomôcť pri úľave od bolesti, ale najlepšie sa používajú ako prevencia. Môžete variť bylinky ako harmanček, prvosenka, ľubovník bodkovaný a bodliak. Nezabudnite masírovať svoje brucho. Nemusíte tlačiť na žalúdok, len jemne ťahajte pokožku.

Ľahnite si do polohy plodu, tj ležte na vašej strane a ťahajte nohy k bruchu. Táto poloha vás samozrejme nezbaví bolesti na dlhú dobu, ale zabráni závažným kŕčom.

Odporúčaná: