❶ Jarná Beriberi: Zmierňuje Jej účinok

❶ Jarná Beriberi: Zmierňuje Jej účinok
❶ Jarná Beriberi: Zmierňuje Jej účinok

Video: ❶ Jarná Beriberi: Zmierňuje Jej účinok

Video: ❶ Jarná Beriberi: Zmierňuje Jej účinok
Video: BeriBeri - The Journey #01 2024, Marec
Anonim
Jarný nedostatok vitamínu: vyhladenie jeho účinku
Jarný nedostatok vitamínu: vyhladenie jeho účinku

Jarná beriberi je zákerný nepriateľ. Bez varovania útočí na telo oslabené zimným vetrom a mrazom, prekvapuje imunitný systém a bráni vám v radosti z príchodu jari. Vyhlásiť vojnu s vitamínmi a minerálmi proti nezvanému hosťovi. Miesto: Miesto:

Skutočný nedostatok vitamínu je, ako to lekári chápu, samozrejme zriedkavý. S touto diagnózou klesne obsah živín v tele pod kritickú úroveň. Potom je potrebná dlhodobá liečba pod dohľadom lekára.

Všeobecná jarná nevoľnosť je spojená s miernym nedostatkom vitamínov a minerálov. Nedostatok slnečného svetla, časté prechladnutia a vírusové choroby, potreba nosiť ťažké vrchné ošatenie a klobúky tiež ovplyvňujú zdravotný stav, stav pokožky a vlasov.

Najúčinnejším spôsobom, ako sa vyrovnať s jarným deficitom vitamínu, je brať multivitamínové komplexy. Vyberte si známe značky. Medzi podobnými uprednostňujte tých, ktorých zloženie je rozmanitejšie.

Preventívny komplex musí nevyhnutne obsahovať:

- vitamín C, ktorý je potrebný na zvýšenie celkového tonusu tela a odolnosti voči vírusovým infekciám;

- vitamín D, ktorý sa podieľa na tvorbe kostnej štruktúry;

- Vitamín A, ktorý podporuje zdravé oči a pokožku;

- vitamíny skupiny B, potrebné na normalizáciu metabolizmu, rýchle hojenie rán, udržanie hladiny hemoglobínu v krvi a stabilné fungovanie nervového systému;

- vitamín E, ktorý je zodpovedný za fungovanie pohlavných žliaz a svalového systému.

Vitamíny, minerály a stopové prvky sa dajú získať z čerstvej zeleniny a ovocia a používajú sa každý deň na obed a večeru v dostatočnom množstve. Vyberte si však skutočne čerstvé výrobky šetrné k životnému prostrediu.

Pevnosť tela môžete podporiť pomocou osvedčených receptov tradičnej medicíny. Uvarte hrsť sušených ruží v jednom pohári vriacej vody a nechajte ich v termoske cez noc. Ráno budete mať zdravý vývar bohatý na vitamíny a posilňujúci silu.

Zmes strúhaného citrónového a kvetového medu v ľubovoľnom pomere má dobrý liečivý účinok. Môže sa podávať namiesto čaju s čajom: chutné a zdravé.

Osviežuje, tónuje, zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky Vitamínový nápoj vyrobený zo sušeného ovocia. Na jeho prípravu vezmite 3 kusy sušených marhúľ, 5 kusov sušených sliviek, 1 lyžicu hrozienok a 2 až 3 plátky čerstvého citróna. Nalejte 2 šálky vriacej vody na ovocie a varte 2-3 minúty. Pitie takejto infúzie je užitočné ráno po dobu 2 - 3 polievkových lyžíc.

Ak chcete rýchlo znovu získať silu stratenú počas zimy, skúste každý deň získať dostatok spánku. Potrebujete celých osem hodín spánku v dobre vetranej miestnosti na pohodlnej posteli.

Choďte na prechádzku častejšie, napríklad v čase obeda, a vráťte sa domov pešo. Čerstvý jarný vzduch vám dodá silu a energiu.

Odporúčaná: