Video: ❶ Jarná Beriberi: Zmierňuje Jej účinok
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 19:13
Jarná beriberi je zákerný nepriateľ. Bez varovania útočí na telo oslabené zimným vetrom a mrazom, prekvapuje imunitný systém a bráni vám v radosti z príchodu jari. Vyhlásiť vojnu s vitamínmi a minerálmi proti nezvanému hosťovi. Miesto: Miesto:
Skutočný nedostatok vitamínu je, ako to lekári chápu, samozrejme zriedkavý. S touto diagnózou klesne obsah živín v tele pod kritickú úroveň. Potom je potrebná dlhodobá liečba pod dohľadom lekára.
Všeobecná jarná nevoľnosť je spojená s miernym nedostatkom vitamínov a minerálov. Nedostatok slnečného svetla, časté prechladnutia a vírusové choroby, potreba nosiť ťažké vrchné ošatenie a klobúky tiež ovplyvňujú zdravotný stav, stav pokožky a vlasov.
Najúčinnejším spôsobom, ako sa vyrovnať s jarným deficitom vitamínu, je brať multivitamínové komplexy. Vyberte si známe značky. Medzi podobnými uprednostňujte tých, ktorých zloženie je rozmanitejšie.
Preventívny komplex musí nevyhnutne obsahovať:
- vitamín C, ktorý je potrebný na zvýšenie celkového tonusu tela a odolnosti voči vírusovým infekciám;
- vitamín D, ktorý sa podieľa na tvorbe kostnej štruktúry;
- Vitamín A, ktorý podporuje zdravé oči a pokožku;
- vitamíny skupiny B, potrebné na normalizáciu metabolizmu, rýchle hojenie rán, udržanie hladiny hemoglobínu v krvi a stabilné fungovanie nervového systému;
- vitamín E, ktorý je zodpovedný za fungovanie pohlavných žliaz a svalového systému.
Vitamíny, minerály a stopové prvky sa dajú získať z čerstvej zeleniny a ovocia a používajú sa každý deň na obed a večeru v dostatočnom množstve. Vyberte si však skutočne čerstvé výrobky šetrné k životnému prostrediu.
Pevnosť tela môžete podporiť pomocou osvedčených receptov tradičnej medicíny. Uvarte hrsť sušených ruží v jednom pohári vriacej vody a nechajte ich v termoske cez noc. Ráno budete mať zdravý vývar bohatý na vitamíny a posilňujúci silu.
Zmes strúhaného citrónového a kvetového medu v ľubovoľnom pomere má dobrý liečivý účinok. Môže sa podávať namiesto čaju s čajom: chutné a zdravé.
Osviežuje, tónuje, zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky Vitamínový nápoj vyrobený zo sušeného ovocia. Na jeho prípravu vezmite 3 kusy sušených marhúľ, 5 kusov sušených sliviek, 1 lyžicu hrozienok a 2 až 3 plátky čerstvého citróna. Nalejte 2 šálky vriacej vody na ovocie a varte 2-3 minúty. Pitie takejto infúzie je užitočné ráno po dobu 2 - 3 polievkových lyžíc.
Ak chcete rýchlo znovu získať silu stratenú počas zimy, skúste každý deň získať dostatok spánku. Potrebujete celých osem hodín spánku v dobre vetranej miestnosti na pohodlnej posteli.
Choďte na prechádzku častejšie, napríklad v čase obeda, a vráťte sa domov pešo. Čerstvý jarný vzduch vám dodá silu a energiu.
Odporúčaná:
❶ Petržlenová Maska zmierňuje Opuchy Pod Očami
Práca, každodenné ťažkosti a nevhodná starostlivosť majú negatívny vplyv na pokožku okolo očí. Kvôli únave sa na nej objavujú prvé vrásky, ako aj tmavé kruhy, opuchy, vďaka ktorým ženská tvár
Kyselina Askorbová A Jej účinok Na ľudské Telo
Najslávnejší zo všetkých vitamínov je vitamín C a v terminológii organickej chémie - kyselina askorbová. Je to jedna z najdôležitejších látok pre telo, pretože aktívne
Kefírova Strava A Jej účinok Na Organizmus
V súčasnej dobe je kefírová strava mimoriadne populárna. Existuje niekoľko rôznych typov a každý z nich sa používa na rôzne účely. Účinnosť a výhody takejto stravy boli
❶ Jarná Strava: 5 Chýb Chudnutia / Recenzie, Výsledky, Recepty, Kontraindikácie, účinok, Výhody A Nevýhody. Koľko Môžete Resetovať
V marci všetky ženy chodia na diétu - všimli si muži. Ale skoro na jar, zdravotný stav každej druhej dámy už veľa necháva byť požadovaný … Ako schudnúť a vyzerať na jar
❶ Jarná Strava / Recenzie, Výsledky, Recepty, Kontraindikácie, účinok, Výhody A Nevýhody. Koľko Môžete Resetovať
Strava nemá hlad, môžete jesť veľa zeleniny, ale nepreháňajte ju. Vyvarujte sa banánov a veľmi sladkého ovocia. Pite veľa minerálnej vody alebo zelenej