P Grapefruit: Zloženie, Prospešné Vlastnosti Grapefruitu

P Grapefruit: Zloženie, Prospešné Vlastnosti Grapefruitu
P Grapefruit: Zloženie, Prospešné Vlastnosti Grapefruitu

Video: P Grapefruit: Zloženie, Prospešné Vlastnosti Grapefruitu

Video: P Grapefruit: Zloženie, Prospešné Vlastnosti Grapefruitu
Video: 20 самых полезных для похудения продуктов на планете 2024, Marec
Anonim
Grapefruit: zloženie, prospešné vlastnosti grapefruitu
Grapefruit: zloženie, prospešné vlastnosti grapefruitu

Grapefruit je citrusové ovocie, kríženec pomelu a pomaranča. Má všetky výhody a nevýhody, ktoré majú iné citrusové plody. Existuje veľa prospešných vitamínov a minerálov, ale tí, ktorí trpia zvýšenou kyslosťou žalúdka, by mali grapefruit používať opatrne. Miesto: Miesto:

Chuť grapefruitu je trochu horká, ale takmer všetka horkosť je sústredená okolo priečok, preto ak vyčistíte buničinu od šupky a bielej membrány, horká chuť takmer úplne zmizne. Pre túto mierne špecifickú chuť ho milovníci grapefruitu veľmi oceňujú.

Všetky citrusové plody vrátane grapefruitu obsahujú vitamíny potrebné pre ľudí (C, P, B2, A), živiny, ako aj vápnik a draslík. Veľké množstvo organických kyselín, ktoré sú pre organizmus prospešné, a pektín prítomný v grapefruite stimulujú metabolizmus a aktivitu tráviaceho systému. Vďaka vysokému obsahu draslíka je grapefruit veľmi prospešný pre ľudí so srdcovými chorobami. Vápnik nachádzajúci sa v tomto ovocí sa dobre vstrebáva spolu s vitamínom C, ktorý podporuje vstrebávanie železa z iných potravín. Preto sa do receptov na mäso často pridáva šťava z citróna alebo iného citrusového ovocia: takáto prísada okrem chuti zvyšuje aj užitočnosť jedla.

Priaznivé vlastnosti grapefruitu sú dosť citrónové. Normalizuje krvný tlak, je účinný pri prevencii aterosklerózy a má priaznivý vplyv na ďasná a zuby. Grapefruit môže byť obzvlášť prospešný pre ľudí s cukrovkou. Neobsahuje prakticky žiadnu glukózu, ale reguluje jej množstvo v krvi. Toto ovocie, rovnako ako všetky citrusové plody, pomáha zvyšovať imunitu, preto by sa malo jesť nachladnutie a chrípku.

Aróma grapefruitu je samostatnou vlastnosťou, pre ktorú je toto ovocie vysoko cenené. Zlepšuje náladu, oživuje a zlepšuje koncentráciu. Preto esenciálny olej z grapefruitu zohráva v aromaterapii osobitnú úlohu.

Ale ako každé iné ovocie, grapefruit má kontraindikácie na použitie. Pre ľudí s výraznou kyslosťou v žalúdku môže byť táto citrusová látka škodlivá, najmä ak sa konzumuje na lačný žalúdok. Všeobecne platí, že aj keď je všetko v poriadku s kyslosťou, je lepšie jesť grapefruit po druhom jedle, pretože môže dráždiť sliznicu v ústach, pažeráku a žalúdku.

Ďalšou nevýhodou grapefruitu, rovnako ako iných citrusových plodov, je to, že sa s niektorými liekmi dobre nezmiešajú. Najmä ovocie neutralizuje účinok antikoncepčných tabliet a tiež znižuje účinok antidepresív. V každom prípade, ak ho pridávate do svojho stravovania každý deň počas liečby, obráťte sa na svojho lekára.

Odporúčaná: