❶ Ako Zlepšiť Prácu Mysle

❶ Ako Zlepšiť Prácu Mysle
❶ Ako Zlepšiť Prácu Mysle

Video: ❶ Ako Zlepšiť Prácu Mysle

Video: ❶ Ako Zlepšiť Prácu Mysle
Video: Операция «Ы» и другие приключения Шурика с русскими субтитрами 2024, Marec
Anonim
Ako zlepšiť svoju myseľ
Ako zlepšiť svoju myseľ

Zistilo sa, že schopnosti ľudskej mysle nie sú obmedzené. Vedci dokázali, že učenie využíva iba 10% mozgových zdrojov. Úspech vo vzdelávaní a osvojovaní si vedomostí však nezávisí iba od schopností, ale aj od tvrdej práce, ako aj od prístupu k vzdelávaniu. Z tohto dôvodu bude potrebné vyvinúť určité úsilie, aby sa zlepšilo fungovanie mysle. Miesto: Poloha: Rozvoj mentálnych schopností sa dosahuje predovšetkým tréningom pamäti. Ale skôr, ako začnete, dávajte pozor na svoju stravu. Aby mozog dobre fungoval, musí telo dostať dostatočné množstvo vitamínov A, C, E, K a skupiny B. Spoločne bránia rýchlej únave, zvyšujú účinnosť, zlepšujú pamäť a zameranie. Okrem toho,Aby mozog a myseľ úspešne fungovali, musí byť v tele prítomné železo, kyselina listová a polynenasýtené mastné kyseliny.

Ak chcete zlepšiť prácu mysle, potom by vaša strava mala vždy obsahovať hovädzie mäso, pečeň, ražný chlieb, banány, jogurt, pohánku, ovsené vločky, čerstvú zeleninu a ovocie, mastné ryby, orechy.

Ak chcete zlepšiť fungovanie mozgu, posilnite pamäť a pozornosť, často hrajte šachy, lotto, dámy, riešte hádanky, krížovky, študujte materiál, používajte vizuálnu pamäť, opakujte to, čo čítate nahlas. Vizuálne asociácie prispievajú k rozvoju mysle. Po preštudovaní materiálu prezentujte obrázky vo forme obrázkov. To vám umožní asimilovať informácie na dlhú dobu.

Pravidelná fyzická aktivita pomáha zlepšovať fungovanie mysle. Vykonávanie jednoduchých cvičení 2-3 krát týždenne zlepšuje krvný obeh v mozgu a zvyšuje účinnosť celého tela.

Aby ste zlepšili fungovanie mysle, vykonajte rôzne stimulačné cvičenia. Napríklad nejakú prácu vykonávajte s menej aktívnou rukou ako s pracovnou rukou. Ak máte pravákov, skúste si čistiť zuby, česať a držať lyžicu ľavou rukou a ak máte ľavú ruku, pravou rukou.

Skúste zapnúť svetlá v byte večer alebo sa sprchovať v tme. Toto cvičenie zvyšuje koncentráciu a pozornosť. Koniec koncov, vízia sa do toho nezapája, čo znamená, že ostatné zmysly začnú aktívnejšie pracovať.

Naučte sa prsty rozlíšiť mince rôznych nominálnych hodnôt. Pomôže to nielen plynúť čas, keď na niekoho čakáte, ale aj rozvíjať pamäť a pozornosť.

Odporúčaná: