Video: ❶ Ako Poraziť Vegetatívno-vaskulárnu Dystóniu
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 19:13
Podľa niektorých údajov každý druhý obyvateľ planéty trpí vegetatívno-vaskulárnou dystóniou (VVD). Bohužiaľ, toto nepríjemné ochorenie postihuje nielen dospelých, ale aj deti. Preto sa musíte naučiť, ako zmierniť jej negatívne dôsledky. Miesto: Miesto: VSD je komplexná choroba, ktorá má niekoľko druhov a prejavuje sa u ľudí úplne odlišnými spôsobmi. Je to srdcový, hypertenzný a hypotenzný typ, z ktorých každý vyžaduje osobitný prístup a liečbu. Určité opatrenia však môžu zmierniť priebeh choroby bez ohľadu na jej typ. Napríklad:
Držte sa svojej každodennej rutiny. Venujte osobitnú pozornosť kvalite a trvaniu spánku. Odporúča sa spať najmenej 8 hodín.
Cvičenie. Samozrejme, že nebudete schopní športovať ako zdravý človek, ale bude užitočné robiť jogging, aerobik, tanec a kúpanie v bazéne. Hlavná vec je zamerať sa na svoju vlastnú pohodu a nie na seba.
Sledujte svoju stravu. Malo by byť bohaté na potraviny obsahujúce vitamíny B (orechy, sušené ovocie, strukoviny, obilniny) a rastlinné tuky. Je vhodné úplne vylúčiť nakladané a konzervované potraviny, ako aj kofeínové potraviny (čokoláda, silný čaj, káva, energetické nápoje).
Navštívte psychológa. Problémy s emočnými poruchami a psychickými ťažkosťami často vyvolávajú rozvoj VSD. Konzultácia s psychológom preto pomôže ich identifikovať, a tým zlepší výsledok celkového stavu.
Zúčastnite sa masážneho kurzu. Pomáha normalizovať krvný obeh a zmierňuje stav masáže oblasti krku a goliera, v niektorých prípadoch aj masáž rúk a nôh.
Nezanedbávajte rastlinné lieky. S touto metódou by ste mali byť obzvlášť opatrní, pretože bylinky majú rôzne kontraindikácie a vyberajú sa v závislosti od typu VSD. Napríklad materská voda, valeriána a pivónia sú bežné sedatíva. A mak a dule sa vzhľadom na diuretický účinok odporúčajú iba pri hypertenznom type.
Ak taký komplexný účinok nezmierňuje ochorenie, musíte sa uchýliť k liekovej liečbe, ktorú môže lekár predpísať iba po dôkladnom vyšetrení. Pamätajte, že VSD nie je choroba, ktorú je možné liečiť rovnakým spôsobom ako sused (príbuzný, priateľ atď.) - je individuálna.
Odporúčaná:
❶ Horúčka U Dospelých. Čo Robiť? / Ako Poraziť, Spôsoby Liečby, Prevencie, čo Je Nebezpečné, Teplota Je Nad 37, 38, 39 Stupňov
Vysoká telesná teplota nie je nezvyčajná. Zvyčajne nás to vydesí a my buď ponáhľame k lekárom o pomoc, alebo urobíme všetko, čo je v našich silách, aby sme to sami znížili. Avšak vysoká teplota u dospelých je až
❶ Ako Poraziť Celulitídu Za 20 Dní
Krásne opálené telo na pozadí piesočnatej pláže je snom každej ženy na dovolenke. Hrče celulitídy sa s týmto obrázkom nijako nezmestia a ponoria sa do najťažšej despondencie
❶ Ako Poraziť Prvé Vrásky
Vnútorný stav tela môže byť hodnotený kožou na tvári. A ak sa na ňom objavili prvé vrásky, je čas venovať pozornosť svojim výrazom tváre, strave a kondícii
❶ 5 Spôsobov, Ako Poraziť Svoje Prvé Vrásky
Každá žena sníva o zachovaní mladosti a krásy tak dlho, ako je to možné. Prvé príznaky starnutia pokožky - „vrana nohy“okolo očí sa však objavujú vo veku 25 rokov. A po 30 rokoch boj proti vráskam
❶ Ako Liečiť Dystóniu
Vegetovaskulárnu dystóniu možno nazvať chorobou školáka alebo administratívneho pracovníka. Napriek tomu, že toto ochorenie je najčastejšie vrodené, aktívne sa prejavuje v období zvýšeného nervového stavu