❶ Život Po Dovolenke

❶ Život Po Dovolenke
❶ Život Po Dovolenke

Video: ❶ Život Po Dovolenke

Video: ❶ Život Po Dovolenke
Video: MŮJ NÁZOR NA VÍRU, ŽIVOT PO ŽIVOTĚ A DUCHOVNO, DENNÍ VLOG 2024, Marec
Anonim
Život po dovolenke
Život po dovolenke

Kto nie je oboznámený s pocitom beznádejnej márnosti všetkého okolo po šokovaných sviatkoch. Podráždenie a zlosť na všetkých a na všetko - to je charakteristické pre „depresívnu dovolenku po depresii“. Obzvlášť kruté po dlhých novoročných sviatkoch. Bezesné noci plné zábavy a alkoholu, minimálny odpočinok - všetko ovplyvňuje nielen psychiku, ale aj vzhľad, je zvlášť desivé ráno pozerať na svoju opuchnutú tvár. Ako prežijete po dovolenke? Miesto: Miesto:

V skutočnosti nie sú sviatky vinné. Len aktívna zábava, búrlivá komunikácia s priateľmi a blízkymi, veľká radosť z prijatých darov spôsobuje nadmerné vzrušenie. A po dovolenke dôjde k prudkému emocionálnemu poklesu. Jasný plán pre nadchádzajúce novoročné sviatky môže pomôcť vyrovnať sa s týmto postojom.

V prvých dňoch nie je vôbec nevyhnutné navštevovať všetkých priateľov a rodinu, zúčastňovať sa všetkých sviatkov, stráviť celý deň zábavou celý deň. Novoročné sviatky sú dosť dlhé na to, aby ste si dali čas na výdych. Po oslávení nového roka 1. januára musíte relaxovať, dať si aromatickú kúpeľ a ísť skoro spať.

Nasledujúci deň je veľmi dobré naplánovať prechádzku, byť vonku, lyžovať alebo korčuľovať. Ak je zlé počasie, môžete sa jednoducho túlať po slávnom meste s milovaným.

Dlhé zimné prázdniny sú, samozrejme, únavné. Psychológovia dospeli k záveru, že po schválení silvestrovských sviatkov v Rusku, ktoré sa týkajú novoročných a vianočných sviatkov, ľudia čoraz častejšie trpia nervovými poruchami a prepracovávajú ich namiesto odpočinku.

Aby ste si nezaslúžili také nervové zrútenie, musíte si svoju dovolenku starostlivo naplánovať. Pred sviatkami si musíte sadnúť a zostaviť zoznam stretnutí, výletov, záležitostí, ktoré ste sa celý rok neobťažovali. Svojmu obľúbenému koníčku môžete venovať veľa času, vyskúšať niečo nové, naučiť sa niečo.

Ak fajčíte, teraz je čas odísť, choďte do bazéna, do fitnescentra. Po elegantných sviatkoch je čas na aktívny odpočinok. Bude skvelé organizovať spoločné aktivity s deťmi, zriedka vidí pracujúcich rodičov.

Výrazne pomáha zbaviť sa následkov nadmerného oslobodzovania a prejedania sa kúpeľa. Prirodzene, bez alkoholu a ak neexistujú kontraindikácie. Ak vaňa nie je možná, je perfektná kontrastná sprcha. Dokonale zjemňuje pokožku, oživuje telo, obnovuje rovnováhu vody, má priaznivý vplyv na psychiku.

Zelený čaj pomôže pri nedostatku vlhkosti a eliminácii toxínov z chudobných, prakticky otrávených organizmov. Počas všetkých sviatkov je všeobecne dobré piť veľa minerálnej vody a rôznych bylinkových čajov.

Prázdniny nás úplne odrezali od pracovného harmonogramu. V priemere trvá 4 až 15 dní, kým sa osoba zapojí do obvyklej práce. Čas príchodu k sebe závisí od charakteristík charakteru konkrétnej osoby. V tomto prechodnom ťažkom období je potrebné premyslieť každý krok, tak v práci, ako aj doma. Od rannej kávy po večernú sprchu. Nie je potrebné robiť žiadne globálne plány, menovať dôležité rokovania. Akákoľvek mimoriadna udalosť alebo problémy ohrozujú výskyt neuróz, bolesti hlavy, zhoršenie rôznych chronických chorôb. Kto to potrebuje? Najlepšie je vyriešiť prvé dni jednoduchých rutinných problémov a vyriešiť nahromadené doklady.

Aby sa váš návrat k pracovnému postupu trochu rozjasnil, spríjemnite si večery trochu intenzívnejšie ako obvykle. Pamätajte, že existuje dostatok sviatkov - aj keď už sú po všetkom, iní nie sú ďaleko. Deň svätého Valentína, ochranca vlasti, 8. marca atď., Takže si znova môžete vyzdvihnúť vhodné dary a pripraviť sa na novú oslavu.

Odporúčaná: